近頃、注目を集めてきているのが「パイン豆乳ダイエット」です。
独特のにおいによって、飲みにくい豆乳を飲みやすくするために、豆乳といろいろな果物と組み合わせて、おいしく豆乳を飲む方法があります。
その中でも、バナナと同じくらい人気が高いのが「パイナップル」です。
豆乳だけを摂取しても、タンパク質に含まれる「大豆ペプチド」が大き過ぎるので、うまく体内で吸収できません。
この大豆ペプチドは、腸に吸収されることによって、基礎代謝が高まり、脂肪の燃焼を促します。
大豆ペプチドを、より多く体内に吸収されることで、ダイエット効果が高まるのです。
そこでパイナップルが登場するのです。
パイナップルに含まれるタンパク質分解酵素によって、大豆ペプチドを体内に吸収されやすくしてくれるのです。
また、悪玉コレステロールを減らすなど、健康面でも多くのメリットをもたらします。
パイン豆乳の作り方は、豆乳バナナよりも簡単です。
その作り方は、果汁100％のパイナップルジュースに、豆乳を混ぜるだけです。
また、お店によっては、豆乳とパイナップルがミックスされた、「パイン豆乳」という商品も売られています。
パイン豆乳は、簡単に作ったり、近くのお店で買ったりして、手軽に準備できるので、毎日飲み続けることができると思います。
ただ、パイナップルを大量に飲むと、体が冷えてしまうので、飲み過ぎには注意です。
1日3杯程度を目安として、飲むようにしてください。
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